OH Kártya
Asszociációs kártyák
OH Kártyák
Az OH módszer egy új világot tár elénk. Az OH kártya segítségével fejleszthető a kommunikáció, a kreativitás és az önérzékelés.
Workshopok
A workshopon résztvevők elsajátíthatják az OH kártyákkal való munka alapjait, önismeretet, sajátélményt szerezhetnek.
Önismereti órák
Az órákon olyan gyakorlatokat adunk át a résztvevőknek, amelyek segítségével lehetőség nyílik a női életút feldolgozására.
Az OH Kártya
Az OH-módszer valóban egy új világot tár elénk. Segítségével fejleszthető a kommunikáció, a kreativitás és az önérzékelés. Nem csak egy egyszerű kártyáról, vagy egy játékról beszélünk! Ez egy olyan rendszer, amely hihetetlenül hatásos módon segíti a használóját az elmélyülésben, önmaga megismerésében, saját tudattalan folyamatainak feltérképezésében.
Az OH egy „meditáció”. Ebben a meditációban azonban nem csendben ülünk, hanem hagyjuk, hogy a képek és a szavak hatást gyakoroljanak ránk. Ezeket megfogalmazva és kimondva képet kaphatunk saját állapotunkról, félelmeinkről és vágyainkról.
Azzal, hogy Magyarországon is hivatalosan elérhetővé vált a módszer, az eredeti OH-kártya már 22 nyelven segíti használóit a világban. Mi hiszünk a módszer erejében, hiszünk abban, hogy elsajátítása egy humanisztikus látásmód kialakítását segíti. Ez a látásmód pedig nem más, mint az efogadás, a figyelem önmagamra és a másikra. Hisszük abban, hogy erre hatalmas szükség van a világon.
Az OH kártyákkal való munka bármely korosztály számára ajánlott. A kártyák felhasználási területe hihetetlenül széles. Használhatóak kreatív- és művészetterápiás, egyéni és csoportos foglalkozásokhoz, segítő beszélgetésekhez, de akár beépíthetőek egyéni terápiákba is. A módszer a humanisztikus pszichológiából építkezik. Az OH használható az együttműködés, a kreativitás, a kommunikáció és az imagináció fejlesztésére. Segítségével megtanulhatjuk felismerni és kifejezni érzéseinket, erősíthetjük intuíciós képességünket. Az OH megtanít hallgatni és válaszolni, megtanít arra, hogy valóban meghalljuk egymást és önmagunkat, ítélkezés és versengés nélkül.
Talán a legjobban úgy fogható meg az OH kártyák világa, ha úgy képzeljük el, mint egy könyvet, amelyet soha nem lehet végigolvasni, mert akárhányszor csak kinyitjuk mindig újabb és újabb képeket, érzéseket, gondolatokat tár elénk. Az OH módszerével a saját életünk könyvébe olvashatunk bele, ezzel mélyítve önismeretünket.
Az OH etikai irányelvei lehetővé teszik, hogy a „játék” biztonságos legyen, mentes az ítélkezéstől, versengéstől, a „megmondó” értelmezésektől. Az OH kártyákkal való munka során nincsenek vesztesek és nyertesek, nincsenek okosak és buták! Megtanuljuk, hogy minden gondolat értékes, mert adhat valamit nekem, megtanuljuk, hogy mindenki egyedi, egyedien látja a világot, és ez elfér az én látásmódom mellett. AZ OH kártyákkal való munka az együttműködésre ösztönöz, arra, hogy végighallgass és végighallgassalak, hogy építkezzek abból, amit másoktól hallok, de közben megőrízzem a saját egyedi látásmódomat!
A módszer
Az OH- kártyákat eredetileg egy festőművész Ely Raman találta ki azzal a céllal, hogy az emberekhez közelebb hozza a művészetet. Azt gondolta, hogy a festészet nem merülhet ki abban, hogy egy hatalmas vászonra elkészítenek egy művet, címet adnak neki, aztán a falra raknak és az érdeklődők bizonyos távolságból megtekintik. Ahelyett, hogy elidegenítenénk a művészeti alkotást és a nézőt Ely Raman azon gondolkodott, mi lenne, ha a művészetet megfoghatóvá, hordozhatóvá tennénk. Így születtek meg az OH-kártyák.
Ez az ötlet nagyon tetszett a humanisztikus pszichológusoknak, és a Gestalt pszichológia felfedezte, hogy ezeket a kártyákat nem csak művészeti célból, de terápiás jelleggel is lehet használni. Szavakat társítottak a képekhez, így több mint 7700 kombinációt létrehozva. A képek és a szavak, valamint a terapeuta célzott kérdései nagyon erősen fejlesztik az imaginációt, az önreflexiót. 1981 óta Németországban nagy sikerrel alkalmazzák a kártyákat pszichoterápiában, csoportterápiákban, pedagógiában, tréningeken.
Az OH-módszerének alapgondolata, hogy minden ember önmagát ismeri a legjobban, önmagát tudja meggyógyítani, önmagában tudja megtalálni problémáira a megoldást. A kártyák segítséget adnak, hogy az érzelmek megfogalmazásával, monitorozásával és a szabad asszociációval képet kaphassunk saját tudattalanunk működéséről, alapérzelmeinkről. Az OH-kártya nem más, mint egy fantasztikus utazás a tudattalanba, önmagunk megismeréséért.
Aktuális workshopok
OH kártya alap workshop Budapest
A résztvevő elsajátítja az OH-kártya működési elvét és használatát, továbbá megismeri az OH etikettet, a módszer etikai szabályait.
Bővebben »OH és Trauma – Cope (Budapest)
A workshopon a kártyacsomaggal való munkát, a Basic PH modellt ismerhetik meg a résztvevők. A hangsúly a megküzdési stratégiák feltérképezésének megsegítésén van. Ajánljuk a workshopot mindazoknak, akik traumatizált személyekkel dolgoznak.
Bővebben »OH és a stresszkezelés – Resilio (Budapest)
Ajánljuk a workshopot mindazoknak, akik stresszkezeléssel, stresszmenedzsmenttel foglalkoznak, szakmai életükben gyakran találkoznak stresszbetegségekkel, valamint tanároknak, HR területen dolgozó szakembereknek. A kártyák használatával színesíthetik foglalkozásaikat, új utakat találhatnak a stresszmenedzsment területén.
Bővebben »Kreatív Genogram – Őseink lelki hagyatéka (Pomáz)
A kreatív Genorgram Dr. Ofra Ayalon munkássága alapján készült családi mintázatokkal, családfakészítéssel foglalkozó kétnapos workshop. A genogramkészítés alapjaira épülő folyamatot az asszociációs kártyák használata színesíti.
Bővebben »OH kártya alap workshop Pomáz
A résztvevő elsajátítja az OH-kártya működési elvét és használatát, továbbá megismeri az OH etikettet, a módszer etikai szabályait.
Bővebben »